Divirta-se!

25 jeitos de usar lenços e echarpes:

As diferenças entre pashimina, cachecol, estola, echarpe, xale e lenço

• A chamada pashmina é uma lã Cashmere fina, mas é comum chamar a peça com outro tipo de lã por este nome, isto é, não é o nome da peça e sim do material. Acabou virando um sinônimo. Ela que chegou para ficar, pode ser feita em 100% Cashmere ou combinações de Cashmere com Seda ou Viscose. Há, também, feitas com fibra de soja, e mesmo com fio acrílico. Elas são um tipo de cachecol, ou seja, uma manta, só que mais largo e longo, utilizado muito no frio para esquentar as costas, o pescoço e os braços. Serve, também, para usar como lenço, amarrado em bolsas, em volta do corpo. Este acessório é um clássico, não sai de moda, podendo usá-la quando quiser. 
• O cachecol é mais estreito, retangular e comprido, como uma faixa. Ele é um acessório feito de tecidos quentes como a lã ou artesanalmente com pontos de tricô ou croche, com fios pesados de lã ou algodão, por isso fazem muito volume. São usados sempre no frio, para aquecer, ou seja, para agasalhar o pescoço. Como usa-lo? Há vários tipos de nós, amarrações e formas de enrolá-lo no pescoço. A maneira mais ideal de usá-lo é como a gravata, é o estilo clássico. E não se esqueça que para usar o cachecol, somente em dias bem frios. Se for usá-lo com blusa de gol alta, deixe-o mais frouxo pra diminuir o volume, ou não o enrole.
• Estola, originalmente, era feita de pele de raposa, mas hoje pode ser encontrada de lã, tecidos ou outros materiais, como as peles sintéticas. Ela é uma faixa larga que tem formato retangular. É usada em volta dos ombros. Ela é um clássico também, e pode usá-la quando quiser, mas preferencialmente em eventos mais sociais.
• Echarpe é caracterizada por ser de tecidos leves, isto é, finos como de voile, seda, crepe, cetim, entre outros. Para esquentar e incrementar o seu visual de inverno, a echarpe é uma ótima pedida, também. Ela geralmente, tem conotação festiva, e muitas vezes são usadas com vestidos de festa, mas cai super bem em qualquer visual e de várias formas. Ela é uma faixa de tecido, ou seja, um lenço comprido, retangular e estreito, normalmente macio, que envolve o pescoço ou pode envolver o colo, servindo para enfeitar ou proteger-se. É uma peça clássica que pode usar quando quiser. 
• Xale é usado sobre os ombros, é normalmente quadrado (dobrado ao meio, na diagonal), mas também podem ser retangular ou triangular, com dimensões maiores e formatos diversos. Ele pode ser confundido com o lenço pela forma, ou uma manta, mas são maiores para serem utilizados sobre os ombros e até podendo envolver uma parte maior do corpo. Pode ser de tecido quente, feito de tricô ou crochê ou ainda pode ser feito de tecido fino e leve, ter diferentes acabamentos, como bordados, com aplicações e, com franjas ou não. Ele funciona melhor para ocasiões informais, para serem usados com roupas casuais. Mas existem exceções, como é o caso de alguns xales finos que são usados sobre roupas de festa. 
• Lenço, genericamente, costuma-se chamar a qualquer pedaço de tecido sem formato definido que serve para ser enrolado ao corpo. Mais precisamente, ele é um quadrado de tecido, grande, médio ou pequeno, que pode ser de diversos materiais, como algodão, cetim ou seda. Ele é um acessório multifuncional, que protege do sol, do frio, do vento e enfeita e incrementa qualquer visual básico. Usando-o no pescoço pode criar um visual estilo anos 50, assim como na amarração clássica (a que passa pela cabeça e faz laço no pescoço). Já quando se coloca de lado ou tipo marinheiro, o lenço se torna a principal atração, ou pode ser um puro detalhe, posto como corrente ou no estilo country.

Vamos malhar??

   Malhar? De quem? Logo alguém pergunta kkkkk. Vamos nos movimentar mais, não precisa se matar na academia, uma caminhada pra alguém que não faz atividade física já é excelente. Mas aqui vão algumas dicas para que sua malhação tenha resultado.

   7 dicas para a malhação ter efeito:

Simplesmente ir à academia não garante a boa forma. É o que se faz lá e depois que conta. Especialistas relacionam sete pontos que fazem a diferença nos efeitos do treinamento. 

• A MOLEZA DO COSTUME 

Seis meses de academia e muito suor depois, o treino vira moleza e você já sabe todos os movimentos de cor. Ou seja, não há desafio para o seu estágio de preparo físico e você não está ganhando nada com isso. 

• O GENE PREGUIÇOSO 

Uma pesquisa do Pennington Biomedical Research Centre da Universidade Estadual da Louisiana sugere que algumas pessoas simplesmente não respondem a exercícios. Mais de 700 pessoas se submeteram a um programa de treinamento de resistência de 20 semanas e, enquanto as marcas de condicionamento aeróbico melhoraram 17% na média, algumas pessoas não apresentaram nenhuma evolução, enquanto outras chegaram a melhorar 40%. 

• PESOS LEVES DEMAIS 

Para fazer os músculos perderem a flacidez e ganharem tônus, você precisa oferecer a eles a sobrecarga de um peso maior do que aquele a que estão acostumados. Se você consegue, por exemplo, fazer 25 repetições a mais de um exercício sem muito esforço, então, certamente não está usando uma carga adequada à exigência de seu físico. 

• NÃO LANCHE PÓS-TREINO 

Acaba de sair da academia? Antes da bebida isotônica ou barra de cereal, pergunte-se: Malhou menos de uma hora? Não fará exercício amanhã? "Se a resposta a uma das perguntas for sim, fique na boa e velha água para reidratar, dispense barrinhas, cerveja e salgadinhos, e faça uma refeição normal ao chegar em casa", diz a nutricionista Anita Bean. 

• ÓCIO NO RESTO DO TEMPO 

Uma pesquisa publicada no Journal of Applied Physiology em 2002 revela que a razão porque o gasto diário total de calorias das pessoas não aumenta quando fazem exercícios é que elas queimam menos calorias durante o resto do dia por ficarem menos ativas. Infelizmente, 20 minutos de corrida em esteira não dão carta branca para ficar de pernas para o ar o resto do dia. Iniciantes podem se desgastar demais em malhações excessivas. Portanto, não devem se exercitar até a exaustão. 

• RITMO CONSTANTE 

Ficar em forma é como subir uma escada - cada malhação contribui para alcançar o próximo degrau. Inversamente, cada sessão a que você falta é um degrau atrás. Um estudo de cientistas suecos revela que depois de uma parada de apenas seis dias, até 10% da capacidade aeróbica pode estar perdida. O vigor, felizmente, dura um pouco mais. Se você tiver que reduzir o ritmo dos exercícios por conta de outros compromissos, tente manter a intensidade em vez da freqüência. 

• TREINAR COM METAS 

Se você é um daqueles indivíduos deslumbrados que percorrem incansavelmente todos os aparelhos da academia, fique atento: não é necessário usar todo o equipamento. Não é isso que vai determinar um bom resultado. Você vai se beneficiar muito mais de uma malhação adequada a seus objetivos específicos. Não sabe quais são eles? Pense em por que começou a malhar, no que gostaria de alcançar (definição, condicionamento, perda de peso etc) - e arranje um treinador profissional para supervisionar seu programa. Assim você terá a certeza de que não está perdendo tempo nem esforço na academia. 
Fonte:O Estado de São Paulo

Fonte: http://pt.shvoong.com/medicine-and-health/1710436-dicas-para-malhação-ter-efeito/#ixzz1SPv8kCMJ

Ao invés de fechar a boca, abra sua mente!!! Mude seus hábitos alimentares.

   Com a correria do dia- a- dia acabamos nos esquecendo de que é muito importante ter uma alimentação saudável. Aqui vão algumas dicas que podem te ajudar:

1. Não entre naquela de dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.
2. Não faca uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente, nosso corpo precisa de variedades.
3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faca, pelo menos 5 refeições por dia.
4. Pequenos lanches entre as principais refeições irão evitar que você coma demais no almoço e jantar.
5. Não belisque entre as refeições.
6. Evite os salgadinhos e os biscoitos recheados (claro que não é uma proibição, mas tudo com moderação).
7. Leve com você barrinhas de cereais e biscoitos integrais (lembre que isso não será sua refeição!!!)
8. Frutas e iogurtes são excelentes lanchinhos.
9. Doce, chocolate? Se tiver vontade coma, mas coma um pedaço, não a caixa inteira.
10. Comece a refeição sempre com a salada, isso vai ajudar você a ficar saciado mais rápido.
11. Evite o uso de óleos para temperar saladas. Use vinagre ou suco de limão (claro que um azeite extra virgem cai muito bem e é super saudável na medida).
12. Macarrão sim, mas cuidado com o molho.
13. Molho branco, quatro queijos, bolonhesa são muito calórico quando comparados com o ao sugo, então, não abuse.
14. Não repita a refeição.
15. Evite refrigerantes, água com gás (elas dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade) e bebidas isotonicas (são calóricas e, para não atletas, a água ainda é o melhor hidratante).
16. Prefira sucos naturais.
17. Beber bastante água durante o dia (2L no mínimo).
18. Coma pelo menos 2 frutas diariamente (prefira ameixa, melancia, melão, morango que são menos calóricas). Cuidado com as frutas secas, por serem desidratadas é fácil ingerir mais do que as naturais.
19. Coma mais peixe, peito de frango, peru, patinho, contrafilé (são carnes menos calóricas).
20. Não coma a pele das aves, nem a gordura das carnes (é gordura pura!!)
21. Coma mais grelhados e assados do que fritos.
22. Evitar embutidos (mortadela, presunto, salame).
23. Coma queijo branco (frescal, ricota, cottage) e evite os amarelos.
24. Prefira os desnatados ou semidesnatados.
25. Evite chocolates (uma vez eu li que a gordura dos chocolates fica impregnada dentro da gente e é muito difícil de ser dissolvida).
26. Consuma maca, pêra, uva com casca (ricas em fibras e outros).
27. Bebidas alcoólicas são calóricas (fique só no esporadicamente!!!). Uma taça de vinho diariamente faz bem a saúde.
28. Evite os fast-foods.
29. Troque o sorvete por picolé de frutas.
30. Nunca vá ao supermercado com fome (evitará pegar aquelas guloseimas!!!).
31. Nunca acumule a fome. 
32. E por fim: Movimente-se!!!

Para começar a se maquiar!!

As vezes olho aquelas parafernalhas todas: pincéis, bases, corretivos, batons, sombras, delineadores, lápis... E acabo fazendo o básico do básico e não cuidando da minha pele. Mas para uma boa maquiagem é preciso uma boa limpeza na pele antes de começar a se maquiar. E não esquecer de retirar toda a maquiagem antes de ir dormir (confesso que direto não faço isso, mas pretendo mudar esse péssimo hábito!!!). Então, quero mostrar aqui algumas dicas básicas sobre o tema porque boa nisso mesmo é a Julia Petit do site Petiscos (vou colocar o link do site dela ao final do post, ela explica direitinho a preparação da pele, como fazer cada maquiagem, como remover e tudo com vídeos).

LIMPANDO A PELE ANTES DA MAQUIAGEM:

• Primeiro lave o rosto com água e sabão neutro.
• Passe um adstringente (pele oleosa e mista) ou um tónico facial (bem aceito por qualquer tipo de pele) de acordo com o seu tipo de pele.
• Hidrate a pele de preferência com um hidratante que possua filtro solar em sua fórmula.

Agora sua pele estará pronta para a maquiagem.

LIMPANDO A PELE DEPOIS DA MAQUIAGEM:

• Demaquilante.
• Sabão neutro (próprio para lavar o rosto) para retirar o que o demaquilante não retirou.
• Tonico facial.
• Hidratar.

Agora você estará pronta para dormir aquele sono merecido depois daquela festança!!!

Obs.: Bom, a marca de produtos fica a critério, pois existem muitas marcas populares que fazem o mesmo que as marcas mais caras.

• Diferença entre adstringente e tonico facial - Os dois tipos de produto têm basicamente a mesma função: uma limpeza mais profunda. A diferença é que os adstringentes são mais agressivos. O tônico é formulado com água, um ativo adstringente leve (como o extrato de hamamélis) e um calmante (azuleno). Pode também conter álcool e baixas doses de ácido glicólico ou salicílico, que retiram as células mortas. É bem aceito por qualquer tipo de pele. O adstringente é formulado de maneira bastante parecida, mas contém maiores concentrações de álcool e de ácido salicílico. É excelente para desengordurar peles oleosas e mistas.

http://juliapetit.com.br/category/home)

Bolo suéco (Snoddas, ou kärleksmums)

Esse bolo eu aprendi a fazer na Suécia, é realmente uma delícia e já fiz mesmo. Kärlek significa amor em suéco e mums é somente o som q se faz quando se ve e se come um bolo desses. É fácil de fazer e fica uma casquinha por cima super gostosa. Entao lá vai a receita:

Esse foi feito por mim (sem coco porque a galera aqui prefere sem - eu gosto com e sem, de qualquer jeito é bom rs).

INGREDIENTES

Massa

• 180 g de açúcar
• 2 ovos
• 100 ml de leite
• 240 g de farinha de trigo
• 1 colher (sopa) de açúcar de baunilha (ou extrato, se for o que você tem)
• 4 colheres (sopa) de cacau em pó
• 2 colheres (chá) de fermento em pó
• 150 g de manteiga

Cobertura

• 75 g de manteiga ou margarina
• 7 colheres (sopa) de café forte (eu pego o solúvel e coloco em 7 colheres de água morna)
• 4 colheres (sopa) de cacau em pó
• 1 colheres (sopa) de açúcar de baunilha
• 200 g de açúcar de confeiteiro (flormelis)
• 150 g de coco ralado

Preparo

Bata os ovos com o açúcar até formar um creme. Peneire a farinha, a baunilha, o cacau em pó e o fermento e misture. Vá colocando o leite aos poucos nessa mistura de secos. Mexa bem. Misture com o creme da batedeira. Derreta a manteiga e adicione, misturando bem (eu dei uma batidinha na batedeira). Untar e polvilhe com farinha de trigo uma assadeira e asse em 180 graus por cerca de 25 a 30 min ou até que colocando um palito ele saia limpo. Reservar. Coloque a manteiga em uma panela para derreter e reserve. Misture os outros ingredientes em uma vasilha e adicione a manteiga derretida. Misture bem, vai ficar um creme (importante que a manteiga ainda esteja quente). Jogue em cima do bolo ainda morno e polvilhe coco ralado.

Obs.: O açúcar de baunilha nada mais é do que açúcar refinado aromatizado pela adição de uma fava de baunilha ao recipiente em que ele foi armazenado. Para fabricar o açúcar de baunilha, coloque duas favas de baunilha em um pote, junte duas xícaras de açúcar e feche bem. Após uma semana, o açúcar já terá adquirido o sabor de baunilha, ideal para a confecção de creme chantilly, pudins, bolos e biscoitos.

Voltando para a Dinamarca!!!

Depois de 1 ano e meio longe das terras geladas dinamarquesas, voltamos!!! Depois de muito tempo sem postar nada, voltei kkkkkk. Nesse tempo que não postei nada, li muitos blogs, e um em especial me chamou atenção. Me chamou a atenção pelo que a pessoa escreveu no perfil, que aquele blog era para ter registrado todos os acontecimentos da família e no futuro seus filhos poderem ler. Quero então aqui no blog registrar a nossa vida familiar, nossas viagens, pessoas amadas, coisas que gosto de fazer, algumas dicas de maquiagem, saúde, culinária, cultura... Então resolvi voltar com o blog!!!